Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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98,1 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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1168 kcal
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Fett: 29,95g | Eiw: 96,17g | Kohlh: 130,06g.
Mittagessen: Peito de Frango, Casa do Pão de Queijo Sanduíche Misto Presunto e Queijo. Abendessen: Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Maçã, Laranjas, Banana Prata. mehr...
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3502 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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giselegianesini's Gewichtsverlauf
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