Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
|
59 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
|
1980 kcal
|
Fett: 76,89g | Eiw: 120,15g | Kohlh: 191,23g.
Frühstück: Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Whey Protein Isolate, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Яйцо. Mittagessen: Sporter Zerone Zerone Sugar Free Peanut , Словяночка Молоко 2,5%, Мексиканская Смесь, Филе Индейки, Now Foods Омега 3, World's Rice Рис Басмати, Соль, Масло Грецкого Ореха, BioTechUSA BCAA, Руккола, Кофе Эспрессо, Now Foods Витамины EVA, Болгарский Перец. Abendessen: Груши, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко Пряжене 2,5%, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Go On Nutrition Energy Bar, Кофе Эспрессо, Сыр Пармезан (Твердый), Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Flora Лохина, Простоквашино Молоко Топлёное, President Творог 5%. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Gewichtsverlauf
|