Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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50,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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844 kcal
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Fett: 28,34g | Eiw: 68,63g | Kohlh: 88,17g.
Frühstück: Tryall Light分離蛋白粉-楓糖奶茶（低脂低糖）, Tryall 分離乳清蛋白, 美安 巧克力雪克. Mittagessen: 水煮蛋, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全聯 牛番茄, 蒸南瓜, 烤地瓜, 家樂福 藍莓, 小黃瓜, 洋蔥, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 源榖食代 洋車前子粉, 蕎拉燕麥 即食大燕麥片, 雪坊 5號精品優格. Abendessen: A菜, 好媽媽 水煮纖麗鮪魚罐頭, 雪坊 5號精品優格. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 巧克力雲莊 100%可可粉, Tryall 分離乳清蛋白, 美安 巧克力雪克. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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