Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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69,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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1473 kcal
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Fett: 74,84g | Eiw: 39,82g | Kohlh: 168,35g.
Frühstück: Tumis Kangkung, Tempe Goreng Tepung. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Abendessen: Singkong Goreng. Snacks/Sonstiges: Tumis Labu Siam, BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Yakult Yakult. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Genduthanyailusi's Gewichtsverlauf
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