|
89/100 день*
План минус 8,6 кг
Факт минус 6,5 кг
Осталось 6,7 кг
|
71,7 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
|
1663 kcal
|
Fett: 59,73g | Eiw: 113,16g | Kohlh: 163,02g.
Frühstück: Помидоры, Яйцо, Увелка Крупа Пшено, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Шампиньоны. Mittagessen: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Перекресток Авокадо, Помидоры, Мистраль Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Правильное Питание Сибирские Отруби Сила Трав Очищающие, Савушкин Хуторок Творог 5%, Спартак Шоколад 90% Какао, Глобус Чернослив. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Что-то я совершенно не иду со своим планом.
Просто не хочу снижать ккал.
Хотела бы еще 1,5 кг сбросить до 27 сентября.
Хочу видеть цифру 6!
Вот сделаю все максимально возможное.
15 Sep 23 vom Mitglied: Лучше, чем вчера
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лучше, чем вчера's Gewichtsverlauf
|