Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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83,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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1134 kcal
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Fett: 53,51g | Eiw: 46,01g | Kohlh: 110,69g.
Frühstück: Teekanne Chinesischer Sencha, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Birnen, Tomaten-Gurken-Hirtensalat, Grüner Tee, Lieken Urkorn Eiweißbrot, Eridanous Weisse Riesenbohnen in Tomatensauce, Grossmann Oliven mit Knoblauch & Mediterranen Kräutern, Ergüllü Auberginencreme, 1001 Delights Gefüllte Weinblätter mit Reis . Abendessen: Ja! Deutscher Gouda, Spiegelei, Bulls-Eye Honey BBQ Sauce, Tomaten-Gurken-Hirtensalat, Grossmann Oliven mit Knoblauch & Mediterranen Kräutern, 1001 Delights Gefüllte Weinblätter mit Reis , Lieken Urkorn Eiweißbrot, Eridanous Weisse Riesenbohnen in Tomatensauce. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
Tag - 2 Stunden, Möchtegern-Joggen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Spinola76's Gewichtsverlauf
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