Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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109,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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2654 kcal
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Fett: 123,33g | Eiw: 118,27g | Kohlh: 213,54g.
Frühstück: Äpfel, Ingwertee. Mittagessen: K-Classic Delikatess Mayonnaise , Schmälzle Bayrischer Leberkäs Fein, Dulano Kochschinken, Milbona Käseaufschnitt Leicht , Radieschen, Rote Paprika, Gurkensalat, Möhren, Pfannkuchen. Abendessen: Ja! Senf Mittelscharf, Debreziner. Snacks/Sonstiges: Lorenz Erdnussflips, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Bier, Benediktiner Helles, Äpfel, Bitburger Radler 0,0% Alkoholfrei, Vemondo Haferdrink, Kaffee. mehr...
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3600 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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buddha220976's Gewichtsverlauf
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