Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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78,5 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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1956 kcal
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Fett: 82,84g | Eiw: 127,34g | Kohlh: 167,23g.
Frühstück: Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco, Hacendado Jamón Cocido Extra, Hacendado Tomate Tamizado, Hacendado Guacamole, Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Mittagessen: Hacendado Dátiles sin Hueso, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Entera, Pan Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Cebollas, Tomates. Abendessen: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (Pelado). Snacks/Sonstiges: Miel, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Dátiles sin Hueso. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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