Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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85,9 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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2881 kcal
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Fett: 77,69g | Eiw: 80,15g | Kohlh: 287,07g.
Frühstück: Café, Huevo Frito, Hacendado Pan de Molde Integral, Tomates, Champiñones, Huevo Revuelto, Té Verde, Café. Mittagessen: Cerveza, McDonald's Ketchup Bolsita, Casa Westfalia Albóndigas, Cerveza, Cerveza, Hacendado Pan Campeón del Mundo, Cerveza, Cerveza. Abendessen: Cerveza. Snacks/Sonstiges: Haribo Berries. mehr...
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2792 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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