Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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64,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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1173 kcal
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Fett: 41,97g | Eiw: 42,53g | Kohlh: 143,37g.
Frühstück: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Mucci Less & Tasty Salted Caramel. Abendessen: Apfelmus ungesüßt, Tomaten, Birnen, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz. Snacks/Sonstiges: Eiskugel, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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3022 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Stunden und 15 Minuten, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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