Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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58,3 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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2427 kcal
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Fett: 112,44g | Eiw: 107,99g | Kohlh: 257,85g.
Frühstück: Котлета Рыбная, Персики, Овсяная Каша на Молоке, Виноград, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Mittagessen: Galbani Сыр Моцарелла, Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада , Рафаэлло Конфета. Abendessen: ВкусВилл Говядина Тушёная, Салат Овощной, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Персики, Инжир. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Yoga - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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