Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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73 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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1569 kcal
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Fett: 40,95g | Eiw: 173,87g | Kohlh: 126,70g.
Frühstück: Pão Alentejano, Continente Presunto. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata, Banana. Abendessen: Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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