Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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68,2 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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950 kcal
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Fett: 23,84g | Eiw: 83,09g | Kohlh: 93,76g.
Mittagessen: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. mehr...
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3323 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 3 Stunden und 14 Minuten, Racquetball - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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iansyah2002's Gewichtsverlauf
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