Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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84,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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3285 kcal
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Fett: 109,39g | Eiw: 148,27g | Kohlh: 417,80g.
Frühstück: Nutella Nutella, Uno Büyük Tost Ekmeği, Beyaz Ekmek, Birşah Yağsız Süt, Supplementler Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Kremalı Mantarlı Makarna. Abendessen: Patatesli Tavuk Yemeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Ülker Biskrem. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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sonmezererkin's Gewichtsverlauf
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