Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2023
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59,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2023:
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789 kcal
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Fett: 29,66g | Eiw: 66,48g | Kohlh: 66,73g.
Frühstück: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Terong Balado, Tahu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Acar Mentimun Asam, Bumbu Kacang, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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clarissa alodia's Gewichtsverlauf
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