Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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86,2 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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2576 kcal
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Fett: 66,24g | Eiw: 179,95g | Kohlh: 314,28g.
Frühstück: 萊萃美 全方位維生素B群加C活力錠, Notorious 分離乳清蛋白(優格口味), 義美 無加糖豆漿, Kirkland 魚油軟膠囊, 福記 滷蛋, Costco 全脂鮮乳, 梨. Mittagessen: 7-11 香蒜白酒蛤蜊義大利麵. Abendessen: 紅燒豆腐, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 炒空心菜. Snacks/Sonstiges: Notorious 分離乳清蛋白(優格口味), 頂呱呱 地瓜薯條, 7-11 地瓜QQ球 (65g), 可口可樂 動元素, 愛之味 沖繩島黑八寶. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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