Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2023
|
59,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2023:
|
2112 kcal
|
Fett: 78,20g | Eiw: 111,06g | Kohlh: 233,99g.
Frühstück: Крафтяр Багет Подовий Гречаний, Sporter Zerone Zerone Sugar Free Peanut, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, банан Мини, Now Foods Омега 3, BioTechUSA BCAA, Now Foods Витамины EVA, Millennium Чёрный Шоколад 99%, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко Пряжене 2,5%, Молоко Пряжене 2,5%, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо. Mittagessen: Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Крафтяр Багет Подовий Гречаний , Масло Грецкого Ореха, Форель, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко Топлёное, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры Черри, Соль, BioTechUSA BCAA, Now Foods Витамины EVA, Руккола, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar. Abendessen: Flora Лохина, Яблоко Зеленое. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Gewichtsverlauf
|