Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2023
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86,3 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2023:
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3357 kcal
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Fett: 57,18g | Eiw: 81,26g | Kohlh: 406,36g.
Frühstück: Té Verde, Tomates, Café, Té Verde, Huevo Revuelto, Hacendado Pan de Molde Integral, Champiñones. Mittagessen: Cerveza. Abendessen: Cerveza, Pizza Blanca, Vino Blanco de Mesa. Snacks/Sonstiges: Haribo Berries. mehr...
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2206 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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