Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2023
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114,8 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2023:
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999 kcal
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Fett: 28,59g | Eiw: 90,19g | Kohlh: 90,07g.
Frühstück: Kanne Kaffee, Milch, Süßstoff. Mittagessen: Putenbrust Fleisch, Kania Tomaten Ketchup, Lidl Kong Strong Sugar Free, Getränk (Wasser+Fit). Abendessen: Las Cuarenta Spanische Ringsalami, Benfit Brotchips Mediterran, Senfter Südtiroler Speck. Snacks/Sonstiges: Küfa Lolly. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Nostradamus13's Gewichtsverlauf
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