Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2023
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64,5 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2023:
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2679 kcal
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Fett: 69,33g | Eiw: 51,99g | Kohlh: 298,28g.
Frühstück: Brie (Käse), Cappuccino, Kerrygold Extra Ungesalzen, Marmeladen und Eingemachtes, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, REWE Bäcker Brötchen . Mittagessen: Mai Tai, Himbeertorte, Prosecco. Abendessen: Stenger Eiswaffel, Eiskugel, Aldi Frischer Krautsalat, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Chardonnay, Wiener Schnitzel. mehr...
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1729 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Vadermania's Gewichtsverlauf
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