Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2023
|
76,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2023:
|
2937 kcal
|
Fett: 73,07g | Eiw: 195,89g | Kohlh: 393,81g.
Frühstück: Kawa Espresso, Jagodzianki, Sól, Cebule, KANKA Masło Light , Pomidor Malinowy, Jajko, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Pilos Serek Wiejski Lekki, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Brzoskwinia, Sante Erytrytol, Cynamon, Sante Nasiona Chia , Belbake Kakao, Crownfield Płatki Orkiszowe , Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: Winogrona, Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Oliwa z Oliwek, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Zielonego Groszku, Cukinia, Brokuły, Czerwone Cebule, Pomidor Malinowy, Cebule, Czosnek, Polędwiczka Wieprzowa. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Śliwka Węgierka, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, OSM Hajnówka Twaróg Hajnowski Chudy, Rodzynki, Nostja Ajvar Ostry, Rzodkiewka, Lidl Pstrąg Tęczowy Łososiowy, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Gruszki, Jabłko, Herbata bez Cukru. mehr...
|
|
2027 kcal
|
Bewegung:
Ćwiczenia na atlasie i brzuch. - 33 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 17 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|