Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2023
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94,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2023:
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3909 kcal
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Fett: 178,17g | Eiw: 249,57g | Kohlh: 324,17g.
Frühstück: Itambé Leite em Pó Integral, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Ovo Frito, Presunto de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Melancia. Mittagessen: Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Melancia, Macarrão Alho e Óleo, Peito de Frango, Hortifruti Melancia. Abendessen: Hortifruti Melancia, Peito de Frango, Quero Milho Verde, Purê de Batatas (com Leite Integral), Sadia Salsicha de Frango, Padaria Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Nestlé Iogurte Natural Integral, Royal Fermento em Pó Químico, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Copra Farinha de Coco (12g), Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Mel. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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rzafalin's Gewichtsverlauf
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