Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2023
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56,9 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2023:
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1840 kcal
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Fett: 55,67g | Eiw: 122,16g | Kohlh: 216,44g.
Frühstück: Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Bimoli Minyak Goreng. Mittagessen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tumis Kangkung. Abendessen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng Tepung. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Nanas, Telur, Captain Oats Instant Oatmeal, Pisang, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Bimoli Minyak Goreng, Greenfields Low Fat Milk, Muscle First Pro Creatine, Tugu Jogja Bolu Kukus. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ex_88,20Kg✨'s Gewichtsverlauf
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