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Jetzt stagniert es seit zwei Tagen. Wahrscheinlich sollte ich einfach aufhören ständig auf die Waage zu steigen 🤷♀️
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84,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2023:
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1206 kcal
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Fett: 64,75g | Eiw: 70,48g | Kohlh: 56,80g.
Frühstück: Grüner Tee, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kühne Senf Mittelscharf, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Metzgerfrisch Hausmacher Blutwurst, Bauernbrot, Omelett oder Rührei mit Wurst. Abendessen: Tortellini mit Käsefüllung und Sahnesoße, Kühne Joghurt Dressing, Ja! Ananasstücke, REWE Mandeln Gehobelt, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Flensburger Gold. mehr...
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3093 kcal
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Bewegung:
Bauchmuskeln und HIIT - 30 Minuten, Wandern - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Spinola76's Gewichtsverlauf
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