Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2023
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52,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2023:
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1901 kcal
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Fett: 38,98g | Eiw: 107,98g | Kohlh: 277,59g.
Frühstück: Hacendado Queso Cremoso Light, Frambuesas Rojas, Kiwi, Whey Protein, Café, Hacendado Panecillo 100% Integral. Mittagessen: Hacendado Maíz Dulce, Carrefour Brocomole, Hacendado Yogur de Proteinas, Tortilla de Huevo, Hacendado Cottage Cheese, Eroski Muesli Crunch, Bonnysa Tomate Cherry. Abendessen: Pizza Casera, Piña, Sushi, Ensalada de Frutas Tropicales (Papaya Banano Piña y Guayaba, Sólidos y Líquidos, Almíbar en Conserva, Enlatados). Snacks/Sonstiges: Crepe. mehr...
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2886 kcal
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Bewegung:
biceps - 59 Minuten, cuadriceps - 45 Minuten, triceps - 45 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 45 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Google Fit - 12 Stunden und 16 Minuten, Durmiendo - 8 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Celtibera's Gewichtsverlauf
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