Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2023
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62,9 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2023:
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1839 kcal
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Fett: 84,07g | Eiw: 77,93g | Kohlh: 203,18g.
Frühstück: Café, Mel, Giroil Farinha de Amêndoas , Banana, Ovo. Mittagessen: Torresminas Torresmo, Couve Refogada, Costela de Porco Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carreteiro Arroz Branco. Abendessen: Leite (Leite Integral), Requeijão, Scala Queijo Prato, Tirolez Queijo Minas Frescal, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Snacks/Sonstiges: Maçã, Yoki Pipoca Natural com Sal. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Rafaellelemos's Gewichtsverlauf
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