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29.1聚會
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56,6 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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1383 kcal
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Fett: 31,66g | Eiw: 36,62g | Kohlh: 31,40g.
Frühstück: 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. Abendessen: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 皮爾盒子 椒鹽雞胸80g無蛋無地瓜. Snacks/Sonstiges: 雀巢 (Nestlé) 純拿鐵二合一, 可不可 熟成歐蕾（無糖）. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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