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big progress! lol... even so - haven't gained any and i think that is a win given the past :-)
I'll take that!!
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87 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 63,72g | Eiw: 103,38g | Kohlh: 218,13g.
Frühstück: Moccona Classic Dark Roast, Egg (Whole), Coles White Bread Sandwich Slice, Hans Bacon Fat Reduced, Natvia 100% Natural Sweetener, Moccona Strong Cappuccino, Devondale Skim Milk. Mittagessen: Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Access Exercise Bars Chocolate Rasperry Rush, Attain Chocolate Peanut Butter Bar. mehr...
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3142 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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