Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2015
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61 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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704 kcal
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Fett: 22,78g | Eiw: 47,46g | Kohlh: 79,93g.
Frühstück: Teh Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Wortel Dimasak, Jamur Putih (Ditumis). Snacks/Sonstiges: Buah Naga, Fiesta Spicy Wing. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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