|
3 haftada verdiğim kiloyu 1 günde geri almış olamam demi ya😭😭😭😭
|
87,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
|
736 kcal
|
Fett: 51,78g | Eiw: 32,01g | Kohlh: 38,82g.
Frühstück: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Poğaça, Marul, Nohut Yemeği, Pişmiş Bamya. mehr...
|
|
2276 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 5 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Sadece dün akşam yedim onun dışında hiç almamıştım kaloriyi, karbonhidrat sınırımı 😣
18 Sep 23 vom Mitglied: çağlabyk
|
18 Sep 23 vom Mitglied: burakrak
|
Şöyle oldu 1200 kalori ve 100 gram karbonhidratla günü kapatmıştım ki üstüne cips ve çikolata yedim🫣
18 Sep 23 vom Mitglied: çağlabyk
|
18 Sep 23 vom Mitglied: çağlabyk
|
bi cips bi çikolataya kilo mu alınır biraz kalori fazlası o kadar 1 kilo nerdeyse 8000 kalori o kadar almış olamazsın
18 Sep 23 vom Mitglied: ErenHLVC
|
Almamışımdır umarım şimdi aç karna hiit le birazını yakayım😀
18 Sep 23 vom Mitglied: çağlabyk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
çağlabyk's Gewichtsverlauf
|