Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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60 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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1767 kcal
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Fett: 64,15g | Eiw: 108,88g | Kohlh: 189,18g.
Frühstück: Overnight oats de morango. Mittagessen: Pingo Doce Café Expresso Corposo, Dia Presunto Fatiado, Pingo Doce Queijo Feta, Uvas, Heinz Ketchup 50%, Ribeira Atum Posta em Azeite, Continente Arroz Carolino, Sopa light. Abendessen: Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Mel, Ruffles Batatas Fritas Presunto, Legumes Salteados. Snacks/Sonstiges: Continente Equilibrio Tortitas de Arroz Integral, Prozis Protein Snack Cookies & Cream, Banana, Pingo Doce Iogurte Líquido Magro Morango, Babybel Mini Queijo Light. mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde und 55 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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