Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2015
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80,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 33,70g | Eiw: 47,23g | Kohlh: 193,14g.
Frühstück: União Açúcar Fit, Café (Infusão), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Marilan Magic Toast Integral. Mittagessen: Repolho, Barilla Espaguetinho 9, Sadia Filé de Peito, Berinjela. Abendessen: Melão, Banana Prata, Laranja Pêra, Mangas, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel, Antarctica Guaraná Zero, Milho Verde, Pullman Rap 10 Integral. Snacks/Sonstiges: Scala Queijo Prato, Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Pipoca, Peras. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 52 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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cansei de ser gordo's Gewichtsverlauf
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