Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
|
51,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
|
1309 kcal
|
Fett: 56,41g | Eiw: 101,85g | Kohlh: 98,49g.
Frühstück: KANU 美式咖啡, 水煮蛋, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 源榖食代 洋車前子粉, 全聯 牛番茄, 雪坊 5號精品優格, 小黃瓜, 嘉鄉 無糖豆漿, 家樂福 藍莓. Mittagessen: 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 水煮蛋, 7-11 新感覺-鮪魚沙拉, 虱目魚肚, 韭菜花, 中華 板豆腐. Abendessen: 7-11 熱美式(大). Snacks/Sonstiges: 振頤軒 蛋黃酥, Zespri 黃金奇異果, 檸檬汁. mehr...
|
|
2540 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 18 Minuten, Laufband - 52 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|