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Endlich wieder ein Ruck nach unten. Jetzt muss es nur noch da bleiben und nicht sofort wieder hochgehen 😄😄
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83,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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1136 kcal
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Fett: 21,78g | Eiw: 58,85g | Kohlh: 188,01g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kirschmarmelade, Edeka Bio Skyr Natur, Ergüllü Auberginencreme, Vollkorntoast, Kühne Joghurt Dressing, Lidl Eisberg-Salat-Mix. Abendessen: Vollkornnudeln, Linsenbolognese. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Spinola76's Gewichtsverlauf
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