Endlich wieder ein Ruck nach unten. Jetzt muss es nur noch da bleiben und nicht sofort wieder hochgehen 😄😄
|
83,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
|
1136 kcal
|
Fett: 21,78g | Eiw: 58,85g | Kohlh: 188,01g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kirschmarmelade, Edeka Bio Skyr Natur, Ergüllü Auberginencreme, Vollkorntoast, Kühne Joghurt Dressing, Lidl Eisberg-Salat-Mix. Abendessen: Vollkornnudeln, Linsenbolognese. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Spinola76's Gewichtsverlauf
|