Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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93,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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2301 kcal
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Fett: 66,94g | Eiw: 121,38g | Kohlh: 304,94g.
Frühstück: Hacendado Café con Leche (Cápsulas) , Hacendado Pan Integral 100%, Calvo Atun en Aceite de Girasol , Cacaolat Batido de Cacao, Hacendado Leche Desnatada, Nescafé Descafeinado, Don Simón Disfruta Piña. Mittagessen: Cono de Chocolate, Chirimoya, Tortilla de Patatas. Abendessen: Don Simón Zumo de Naranja sin Pulpa, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Papaya, Hacendado Pan Integral 100%, Ribeira Filetes de Melva . Snacks/Sonstiges: Hacendado Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena, Té Rojo. mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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