Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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83,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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1163 kcal
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Fett: 67,62g | Eiw: 53,41g | Kohlh: 96,33g.
Frühstück: Tulum Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Patlıcan, Ceviz, Avokado, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Susamlı Simit, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytinyağlı Börülce. mehr...
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2648 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 2 Stunden, Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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galadred's Gewichtsverlauf
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