Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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58,8 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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2962 kcal
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Fett: 133,40g | Eiw: 139,26g | Kohlh: 319,47g.
Frühstück: ВкусВилл Малина Протёртая с Сахаром, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Красные Вишни, Бабаевский Элитный 75% Какао, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Mittagessen: Малина, Виноград, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Котлета Говяжья, Овсяная Каша на Молоке. Abendessen: Дыня, Перекресток Улитка со Шпинатом и Сыром , Волжский Пекарь Кольцо Песочное с Орехами, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . mehr...
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2386 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 58 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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