Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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64,6 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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1998 kcal
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Fett: 69,83g | Eiw: 71,55g | Kohlh: 234,80g.
Frühstück: Marmeladen und Eingemachtes, Radieschen, Kerrygold Butter, Brie (Käse), Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel. Mittagessen: Alnatura Vollrohrzucker, Libby's Mandarin-Orangen Natursüß, Südzucker Zucker, Milch 1,5%, Grieß. Abendessen: Rotkäppchen Sekt Trocken, Belegtes Käsebrötchen, Cappuccino. Snacks/Sonstiges: Brie (Käse), Aldi Cashewkerne. mehr...
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1907 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Vadermania's Gewichtsverlauf
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