Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2015
|
58,6 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1078 kcal
|
Fett: 50,36g | Eiw: 58,75g | Kohlh: 98,52g.
Frühstück: Яичный Омлет, Огурец (с Кожурой), Жареная Рыба (в Панировке). Mittagessen: Картошка Вареная, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Теди Сок Морковь-Малина-Яблоко, Коркунов Конфеты из Темного Шоколада с Цельным Лесным Орехом в Темном Креме, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. Abendessen: Огородников Грибная Икра, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Рыбные Котлеты. mehr...
|
|
2255 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 47 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Kochen - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
Marisha1987's Gewichtsverlauf
|