Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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105 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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3183 kcal
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Fett: 104,90g | Eiw: 85,00g | Kohlh: 473,61g.
Frühstück: Kaffee Weisser, Kaffee (Instant-Pulver), Zucker. Mittagessen: Sehriye Corbasi, Weizenbrötchen. Abendessen: Kaffee Weisser, Kaffee (Instant-Pulver), Zucker, Chio Tortillas Hot Chili, Ja! Löffelbiskuits , Red Bull Energy Drink, Capri-Sonne Multivitamin, Sütdiyari Yumuşak Beyaz Peynir, Efepasa Kangal Sucuk, Weizenbrötchen, Sehriye Corbasi. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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