Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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64,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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1704 kcal
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Fett: 131,50g | Eiw: 106,80g | Kohlh: 15,42g.
Frühstück: Yumurta, Doğal Peynir, Doğalsan Yulaf Kepeği, Tereyağı, Zeytinyağı. Abendessen: Tereyağı, Yumurta, Kıyma. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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