Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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61 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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2256 kcal
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Fett: 70,05g | Eiw: 140,77g | Kohlh: 293,26g.
Frühstück: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Francês, AdeS Leite de Soja Zero, Growth Supplements Soy Protein, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado). Mittagessen: Maçãs Gala, Couve Manteiga Crua, Batata Inglesa Cozida, Zilio Farofa Caseira , Beterraba Cozida, Berinjela, Hortifruti Pepino, Hortifruti Abacate, Laranja Pêra, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada. Abendessen: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Hortifruti Abacate, Camil Proteína de Soja Texturizada. Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju, Growth Supplements Soy Protein, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado). mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Natação - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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DreeVegan's Gewichtsverlauf
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