Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
|
85,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
|
2251 kcal
|
Fett: 90,24g | Eiw: 192,03g | Kohlh: 165,23g.
Frühstück: 萊萃美 全方位維生素B群加C活力錠, Notorious 分離乳清蛋白(優格口味), 威德 益生菌, Kirkland 魚油軟膠囊, 義美 無加糖黑豆奶, 福記 滷蛋, Costco 全脂鮮乳. Mittagessen: 滷蛋, 清蒸或水煮蝦, 豬腳, 麻醬麵. Abendessen: 紅燒豆腐, 義美 無加糖黑豆奶, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 皇宮菜. Snacks/Sonstiges: 可口可樂 動元素, 義美 無加糖黑豆奶. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
one9870's Gewichtsverlauf
|