Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
|
50,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
|
5704 kcal
|
Fett: 163,12g | Eiw: 220,53g | Kohlh: 755,67g.
Frühstück: 7-11 茶葉蛋, Tryall 分離蛋白粉-鴛鴦奶茶（低脂低糖）, 7-11 熱美式(大). Mittagessen: 炒生菜, 炒青菜, 7-11 三杯杏鮑菇, 全聯 鹽味毛豆, 滷蛋, 苦瓜, 炒豆芽, 炒高麗菜, 紫米芋頭糕, 溫州大餛飩 蝦肉大餛飩. Abendessen: 家樂福 細拉麵, 溫州大餛飩 蝦肉大餛飩, 星巴克 (Starbucks) 春川辣炒雞風車堡, 全家 伯爵蘋果乳酪麵包, Miopane 塩可頌奶油捲, Miopane 黑松露塩可頌奶油捲, 火龍果, Artigiani del tartufo 職人黑松露菌菇醬, 哈肯舖 三星蔥麵包, 裕毛屋 法國球, 全聯 蔓越莓乳酪麵包. Snacks/Sonstiges: 7-11 海陸雙拼壽司組, 全聯 紅豆紫米粥, 全家 海苔肉鬆沙拉麵包, 全家 藍莓乳酪麵包, 蛋黃酥, 全家 大理石巧克力麵包, 芙菲小圓餅-黑糖雪絨花生, 火龍果, 水梨. mehr...
|
|
2157 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|