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sehari makan under 1000,tapi tetep ga turun2🥲
ini udah stuck 1 bulannnn🤧🤧
ada yang tau kenapa dan harus apa?😩😩
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58 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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681 kcal
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Fett: 31,71g | Eiw: 21,70g | Kohlh: 82,75g.
Frühstück: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Pepaya. Snacks/Sonstiges: Mayora Teh Pucuk Harum. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
coba tambahin durasi olah rganya
19 Sep 23 vom Mitglied: dywin07
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jgn di bawah BMR kak makan nya
19 Sep 23 vom Mitglied: Cindy Claudia wijaya
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waduh d itung lagi mba jgn makan d bawah 1000 ga bakal turun krn badanmu mode bertahan hidup kalo makan sesedikit itu..
aku lg diet juga tapi makanku 1800kcal , olahraga ke gym seminggu 5x
19 Sep 23 vom Mitglied: imaaachu
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porsi olahraga nya ditambah kak
19 Sep 23 vom Mitglied: rizky2106
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Coba dihitung tdee nya kak, dibawah 1000 malnutrisi lho, kasihan tubuhnya
19 Sep 23 vom Mitglied: gitaaeesha
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tidurnya udah cukup blm? hrs 7-8 jam
19 Sep 23 vom Mitglied: neneng kharisma
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dinaalf's Gewichtsverlauf
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