Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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67,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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1336 kcal
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Fett: 39,65g | Eiw: 57,01g | Kohlh: 189,89g.
Frühstück: Frutap Iogurte de Morango. Mittagessen: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Farofa, Polenta Frita, Abóbora Cozida, Salada de Repolho, Pepino (Descascado), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Abendessen: Ovo Cozido, Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar, Bolo de Laranja, In Natura Tomate, Mirtilos, Batavo Pense Zero Morango (170g), Prezunic Bolo de Milho Verde. Snacks/Sonstiges: DIA Maçã, Castanhas de Caju. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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dayane g96's Gewichtsverlauf
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