Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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71,9 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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787 kcal
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Fett: 22,97g | Eiw: 58,84g | Kohlh: 103,20g.
Frühstück: Вода с Лимоном, Вода, Макароны Отварные, Баклажан Баклажан, Баклажан Баклажан. Mittagessen: Вологодское Льняное Масло , Вода с Лимоном, Вода, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Abendessen: Вода с Лимоном, Вода, Dr. Korner Хлебец Гречневый. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Nähen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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