|
Ну что, мы с тренером решили увеличить моё КБЖУ, добавив углей💪🤯 Посмотрим как отреагирует организм... надеюсь на набор ММ💪😅
|
72,5 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
|
1976 kcal
|
Fett: 58,23g | Eiw: 148,92g | Kohlh: 212,42g.
Frühstück: Ёбатон Печенье Вкус Арахис, Простоквашино Творог 5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Parmalat Молоко 0,5%. Mittagessen: Запеканка творожная, Плов с Индейкой. Abendessen: Запеканка творожная. Snacks/Sonstiges: Шебекинские Макароны Перья, Мистраль Чечевица Красная, Окраина Филе Куриной Грудки в Сливочно-Сырном Соусе. mehr...
|
|
656 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
РыЖуЛяя's Gewichtsverlauf
|