Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
|
73,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
|
1233 kcal
|
Fett: 30,19g | Eiw: 64,15g | Kohlh: 178,71g.
Frühstück: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%. Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло , Капуста, Рис Вареный, Куриные Голени с Кожей. Abendessen: Щедрые Хлебец Ржаной, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 25%, Минтай Тушеный. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Сушки Простые, Руконт Джем Абрикосовый, Банан, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Кефир 1%. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kuvsninka's Gewichtsverlauf
|