Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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69,9 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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2749 kcal
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Fett: 221,08g | Eiw: 146,21g | Kohlh: 38,47g.
Frühstück: Migros Çiğ Badem, Migros Çiğ Fındık, Boiled Egg, Extra Virgin Olive Oil. Mittagessen: Migros Avokado, İçim Süzme Yoğurt, Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Supplementler Whey Isolate , İçim Laktozsuz Süt , İçim Krema, Migros Eski Kaşar, Migros Light Ton Balığı , Olive Oil . mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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berkaydeveci35.'s Gewichtsverlauf
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